Tips voor een intenser orgasme.

Voor de meeste mensen is de seksuele climax de voltooiing van elke seksuele handeling. Tot nu toe is daar niets mis mee, want een orgasme is ongetwijfeld een van de mooiste dingen ter wereld. Veel mensen bereiken echter niet elke keer hun seksuele hoogtepunt, sommigen zelfs helemaal niet. En dat kan echt heel verschillende redenen hebben. Maar dat betekent niet dat seks zonder orgasme niet minstens zo mooi (!) kan zijn.

De redenen om geen orgasme te krijgen kunnen natuurlijk net zo divers zijn als wij mensen. Wat wel zeker is, is dat met name vrouwelijke seksualiteit al veel te lang niet het middelpunt van de slaapkamer of van onderzoek is geweest. Maar sinds een paar jaar is er iets aan de hand, er wordt veel meer gesproken over vrouwelijke lust in het openbaar en hopelijk ook privé. Eindelijk valt het kwartje, dat het vrouwelijk lichaam anders werkt dan het mannelijke en dus ook anders gestimuleerd moet worden. Sorry, maar helaas is penetratie niet altijd genoeg. Daarom hier tips die jou als vrouw of als koppel kunnen helpen om een ​​intenser orgasme te krijgen. Alle aanbevelingen zijn natuurlijk, zoals altijd, zonder garantie.

1. Stress is een orgasmemoordenaar. Oefen sereniteit

Spanning geblokkeerd. Dit geldt niet alleen voor het bed, maar voor vrijwel alle gebieden van het leven. Maar vooral als het om seks gaat, is stress van welke aard dan ook of te hoge verwachtingsdruk de grootste pleziermoordenaar. Opwinding, lust en orgasmes zijn nooit te forceren. Als jij en je partner samen een hoogtepunt willen bereiken, kun je dat het beste doen door kalm te blijven. Om dit te bereiken moet je soms wat oefenen, elkaar beter leren kennen en vertrouwen opbouwen. Doe het rustig aan, leg zo min mogelijk druk op jezelf, maar zie elke seksuele ontmoeting, elke aanraking en elke poging als een weg naar je doel. Natuurlijk, dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is het waard.

2. Er is toewijding en passie voor nodig

Om seksuele bevrediging te ervaren, is vooral de bereidheid van alle betrokkenen nodig om zich met toewijding aan de daad te wijden. Dit betekent volgens mij vooral dat de partner niet alleen fysiek aanwezig is, maar ook mentaal en emotioneel aanwezig is. Helemaal in het hier en nu zijn, al het andere even buitensluiten en je alleen op elkaar concentreren werkt alleen als je het toestaat. Zonder jezelf aan iemand te binden, is het waarschijnlijk vrij ingewikkeld om echte passie te ontsteken. Voor mij, en inderdaad voor de meeste van mijn vrienden (die een kleine veldstudie hebben gedaan), horen orgasmes en passie bij elkaar.

3. Train je bekkenbodem, het doet wonderen

Iedereen die oefent en kalm probeert te zijn, heeft al veel gewonnen. Als vrouw* kunnen we ook voor een paar kleine dingen zorgen die op de lange termijn kunnen helpen om de climax te bereiken. Zo adviseren veel sexperts om de bekkenbodem te trainen. Als je het regelmatig en correct doet, zou dit moeten leiden tot intensere orgasmes. Het mooie: door gerichte spiercontracties draag je bij aan een betere bloedcirculatie in het hele bekken en dus ook in zeer gevoelige gebieden in dit gebied. Je kunt de verantwoordelijke PC-spier (ook bekend als de schaambeen-stuitbeenspier) specifieker trainen als je goed weet waar deze zich in het bekken bevindt. Met deze test werkt het het beste: Hard hoesten of niezen! Je spant een heel specifieke spier, toch? Omdat dit ook de vrouwelijke geslachtsorganen omringt, kan het erg handig zijn op weg naar een climax. Het is het beste om direct te beginnen met trainen. Bijvoorbeeld met de powerbasin-oefening, waarbij je je bekkenbodem samentrekt en omhoog duwt. Je romp en dijen vormen een lijn. Houd deze positie ongeveer tien seconden vast en laat jezelf dan zakken. Herhaal dit meerdere keren.

4. Besteed meer aandacht aan je clitoris, het is er voor je plezier

Raad eens: Vrouwen* kunnen niet alleen vaginaal of anaal klaarkomen. Sterker nog, veel vrouwen krijgen pas een orgasme als ook de clitoris geprikkeld worden. Eerlijk waar. Daarom is het belangrijk dat jullie allemaal goed kijken wat er met die heerlijke clitoris is. Het is het belangrijkste genotsorgaan van de vrouw en staat bij sommige mensen alleen bekend als de clitoris. Dit is bij wijze van spreken slechts het topje van de ijsberg, want de clitoris is een geslachtsorgaan van meer dan 10 centimeter lang, dat zich grotendeels onder het weefsel bevindt en ongelooflijk veel zenuwuiteinden heeft. De clitoris is er eigenlijk alleen maar voor ons plezier, en als je het goed doet, met de juiste stimulatie, krijg je een waanzinnig intens orgasme. 

5. Voorspel zorgt ervoor dat je in de stemming komt en betere orgasmes krijgt

In, uit, orgasme? Nee, zo werkt het helaas niet. Tenzij er veel pure geilheid is ontstaan, of beiden zijn gewoon waanzinnig enthousiast over een snelle neukpartij. Het kan ook gebeuren. Ook al wordt het klassieke voorspel vaak in de categorie “romantische bloemenseks” geplaatst, het heeft een absolute rechtvaardiging en vooral een belangrijke functie als het gaat om het orgasme. Erotische spanning bouwt zich meestal langzaam en geleidelijk op. Hoe meer je kunt ontspannen, de climax steeds kunt uitstellen en tussendoor creatief kunt zijn, hoe intenser het orgasme of zelfs de orgasmes voor jullie beiden zullen zijn.

6. Wees niet bang voor contact, masturbeer vaker

Ook al is het het jaar 2023 en heeft onze samenleving na de seksuele revolutie van de afgelopen decennia vele sprongen voorwaarts gemaakt naar meer openheid over het onderwerp seksualiteit, het onderwerp masturbatie wordt in ieder geval bij vrouwen nog steeds geassocieerd met angst voor contact. Wat voor veel mannen als ‘normaal’ wordt beschouwd, is voor sommige vrouwen nog nieuw terrein. Waarom dat zo is, is een heel ander verhaal. Maar meiden: Het is echt leuk, super spannend en belangrijk dat we ons eigen lichaam leren kennen door middel van masturbatie. Dit is de enige manier waarop we erachter kunnen komen waar we het echt warm van krijgen, wat ons doet beven en in paniek raken. En dit is de enige manier waarop we kunnen leren om onze potentiële seksuele partner te laten zien en te communiceren wat hij of zij zou moeten doen. Hoe meer je masturbeert, hoe groter de kans dat je betere en intensere orgasmes krijgt. Dus, zet een erotische film op en raak elkaar aan zoals je wilt.

7. Vertrouwen en liefde voor je eigen lichaam

Het is duidelijk dat niet iedereen een behoorlijke dosis eigenliefde heeft en acceptatie van het eigen lichaam kwam in de wereld. Maar weet je wat? Ook dat kun je leren. Als je van jezelf houdt en je goed in je lijf voelt, zal het ook makkelijker zijn om jezelf volledig te geven en alle remmingen los te laten. Ben je een beetje verlegen, heb je liever seks in het donker of onder de dekens, dan is dat voorlopig helemaal prima. Maar de vraag is: waarom kun je je niet vrij voelen? Als je aan je eigenwaarde werkt, zul je merken dat de last van je af valt. Voortdurend zorgen maken over hoe je eruit ziet in deze of gene positie of je zelfs verstoppen is op de lange termijn echt vermoeiend. Als je sexpartner je niet aantrekkelijk of aangetrokken zou vinden, zou je niet samen in bed zijn beland. Denk er over na!

8. Love balls helpen bij de voorbereiding

Hier een handige tip: ik heb eerder vermeld dat een getrainde bekkenbodem je kan helpen om intensere orgasmes te ervaren. Een manier om de pc-spier die zich daar bevindt te trainen (weliswaar een beetje unsexy klinkend) zijn liefdesballen. Strikt genomen zijn dit liefdesballen of yoni-eieren, namelijk geen seksspeeltjes zoals vibrators e.d., maar ondersteunen je op de lange termijn bij het opbouwen van spieren die gebruikt worden tijdens de seks en die in belangrijke mate bijdragen aan het hoogtepunt. Als je liefdesballen wilt proberen, kun je ze het beste een aantal weken dagelijks gebruiken, zodat ze het gewenste effect bereiken. Maar wees voorzichtig: vraag advies aan iemand in een gerenommeerde winkel die een idee heeft. U hebt de juiste maat, het juiste gewicht nodig en u moet ten minste één deskundige uitleg hebben over hoe u ze moet gebruiken. Dat is niet grappig. Als je alles goed doet, kunnen liefdesballen een ongelooflijk grote bijdrage leveren aan je seksleven en misschien binnenkort ook voor betere hoogtepunten zorgen.

9. Stijlvol: ga op zoek naar de G-spot

Over de exacte locatie en de beste manier om de zogenaamde G-spot te stimuleren, zijn de experts het nog niet 100% eens. Een echt mysterie, zeg maar. Wat echter zeker is, is dat de G-zone een essentiële rol speelt bij seksuele stimulatie en ook bij een orgasme, aangezien een oneindig aantal zenuwuiteinden erin culmineert en dit gebied daarom bijzonder gevoelig is. Volgens de wetenschap en uitgebreide persoonlijke verificatie bevindt de G-spot zich ergens op de voorwand van de vagina. We kunnen het zelf voelen omdat het een beetje ruw aanvoelt. Omdat het lichaam van elke vrouw uniek is, kan de plek ook voor elke vrouw in een andere hoek zitten*, aan het begin of in de vagina. Bekijk dit samen en ontdek hoe je samen de G-spot het beste kunt stimuleren.

10. Zoek de juiste positie

Er is niet HET seksstandje waarmee iedereen gegarandeerd het beste en snelste klaarkomt. In welke houding jij je het prettigst voelt en welke het dichtst bij je partner komt, is heel individueel en verschillend. Terwijl sommigen de voorkeur geven aan de klassieke missionarispositie, houden anderen van de ruiterpositie of kunnen ze zich intenser voelen in doggy style. Elke positie heeft zijn voor- en nadelen, en het is aan jullie als koppel om er een te vinden die bij jullie beiden past. Experimenteer en wissel heen en weer totdat je de juiste positie hebt gevonden en je realiseert dat het je naar een climax zal brengen. Natuurlijk zijn alle soorten hulpmiddelen (bv. een kussentje onder de billen, een vibrator, wat dan ook…) toegestaan!

11. Slapen met de juiste partner

Alles wat ik je tot nu toe heb verteld, heeft geen zin als je je niet op je gemak voelt bij je sekspartner of -partners. Het hoeft niet altijd grote liefde te zijn om goede seks te hebben, maar als je je niet tot elkaar aangetrokken voelt, als je helemaal niet tintelt of als er een andere erotische spanning tussen jullie is, dan kan je een intens orgasme een inspannend project worden. Seks mag geen optreden zijn en orgasmes kun je zeker niet forceren. En ze zijn, zoals ik in het begin al zei, niet altijd het ultieme. Maar ik denk dat als je met de juiste persoon slaapt, of het nu je vaste partner is, een affaire in normale tijden of een one night stand, je ook een orgasme kunt krijgen. En tot die tijd kun je oefenen, oefenen, oefenen, alleen of samen.